​Quando pensamos em fortalecer o corpo, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser os músculos que enxergamos no espelho: bíceps, abdômen, coxas e glúteos. No entanto, existe um grupo muscular fundamental localizado na base do nosso tronco que desempenha papéis vitais ao longo de toda a vida e que raramente recebe a atenção devida: os Músculos do Assoalho Pélvico (MAP). ​Também conhecidos como diafragma pélvico, essa rede de músculos, ligamentos e fáscias estende-se como