​Conversar sobre a perda involuntária da ereção no meio da relação sexual ainda é um grande tabu entre os homens. A sensação de frustração, o medo do "desempenho" e o constrangimento costumam fazer com que muitos sofram em silêncio ou busquem soluções rápidas e perigosas na internet sem entender o que realmente está acontecendo com o seu corpo. ​A disfunção erétil — seja a dificuldade de iniciar ou a incapacidade de manter o pênis ereto até o fim do ato sexual — não é apenas

​Quando pensamos em fortalecer o corpo, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser os músculos que enxergamos no espelho: bíceps, abdômen, coxas e glúteos. No entanto, existe um grupo muscular fundamental localizado na base do nosso tronco que desempenha papéis vitais ao longo de toda a vida e que raramente recebe a atenção devida: os Músculos do Assoalho Pélvico (MAP). ​Também conhecidos como diafragma pélvico, essa rede de músculos, ligamentos e fáscias estende-se como