O Bebê Nasceu, e Agora? A Importância da Fisioterapia Pélvica no Pós-Parto
Quando um bebê nasce, nasce também uma mãe — e, junto com ela, um turbilhão de novidades, noites em claro e dedicação total ao recém-nascido. Nesse cenário, é muito comum que a mulher coloque a própria saúde em segundo plano. Toda a atenção da rede de apoio se volta para o bebê, mas quem é que cuida de quem acabou de parir?
O corpo feminino passa por uma verdadeira maratona durante os nove meses de gestação e no momento do parto (seja ele normal ou cesárea). Quando o puerpério chega, a musculatura, a pele e os órgãos internos precisam passar por um processo complexo de reorganização e cicatrização.
Se você teve o seu bebê recentemente e nota que seu corpo não responde como antes, saiba: recuperar a sua firmeza abdominal, o controle da sua bexiga e o conforto íntimo não é vaidade, é saúde. E a Fisioterapia Pélvica é a chave para essa reabilitação. Continue lendo para entender como ela protege o seu corpo nessa nova fase.
O que acontece com o seu corpo após o parto?
Independentemente da via de nascimento, o seu assoalho pélvico e o seu abdômen sofreram uma sobrecarga imensa pelo peso sustentado ao longo de meses. No pós-parto, algumas condições comuns costumam aparecer:
Flacidez Abdominal e Diástase: Durante a gravidez, os músculos da frente da barriga se afastam para dar espaço ao bebê. Se esse afastamento não fechar corretamente após o nascimento, gera-se a diástase, que causa aquela sensação de "barriga de grávida persistente", fraqueza muscular e dores na coluna lombar.
Escapes de Xixi (Incontinência Urinária): Perder urina ao tossir, espirrar, rir ou carregar o bebê no colo não é normal, mesmo que você tenha acabado de dar à luz. É um sinal claro de que os músculos pélvicos perderam o tônus de sustentação.
Cicatrizes Rígidas ou Dolorosas: Tanto a cicatriz da cesárea quanto os pontos de uma laceração ou episiotomia no parto normal podem gerar aderências. O tecido fica rígido, repuxa e pode causar dor crônica local.
Dor no Retorno às Relações Sexuais: Devido à queda drástica de hormônios na amamentação, a vagina pode apresentar um ressecamento severo. Além disso, a tensão acumulada na pelve pode tornar a penetração dolorosa.
"Tive Cesárea, meus músculos pélvicos estão intactos?"
Não. Esse é um mito muito frequente no consultório. O que agride e estira os músculos do assoalho pélvico é, principalmente, o peso e a pressão hormonal dos 9 meses de gestação, e não apenas a saída do bebê. A cicatriz da cesárea também corta várias camadas de tecido abdominal, o que desorganiza a força do seu "core" (o centro de estabilidade do corpo). Portanto, a reabilitação pélvica e abdominal é indispensável para todas as mães.
Como a Fisioterapia Pélvica reconstrói a sua rotina?
O tratamento no pós-parto é extremamente respeitoso e focado em devolver a sua funcionalidade para que você consiga cuidar do seu bebê com energia e sem dor. Nós trabalhamos com:
Tratamento da Diástase Sem Cirurgia: Exercícios específicos de ativação profunda do abdômen (como o protocolo hipopressivo e exercícios de estabilização) que fecham a diástase e devolvem a sustentação da barriga.
Desativação e Liberação de Cicatrizes: Técnicas manuais e recursos como o laser terapêutico para devolver a elasticidade à cicatriz da cesárea ou do períneo, eliminando dores e aquela sensação de repuxamento.
Recuperação da Força Pélvica: Exercícios guiados para que a musculatura volte a segurar o xixi e a sustentar os órgãos pélvicos de forma automática nas atividades do dia a dia.
Preparação para o Retorno aos Treinos: Avaliamos se o seu corpo está pronto para voltar a correr, pular ou pegar peso na academia sem o risco de causar uma "bexiga caída" (prolapso) ou piorar a diástase.
Um Olhar Acolhedor Para a Mãe em Sete Lagoas
Sabemos que a rotina com um recém-nascido é intensa, e o tempo é curto. Por isso, a avaliação pós-parto em nossa clínica em Sete Lagoas é feita de forma humanizada, respeitando o seu tempo de resguardo (geralmente após a liberação do seu obstetra, por volta de 40 a 45 dias após o parto).
Cuidar de você é a melhor forma de garantir que você tenha estrutura física e emocional para cuidar do seu bem mais precioso.
Você se tornou mãe recentemente ou sente os reflexos do parto até hoje? Compartilhe este texto com aquela sua amiga grávida ou que acabou de ganhar o bebê. Para agendar a sua avaliação pós-parto e recuperar a segurança com o seu corpo, clique no link abaixo.
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